Nájsť ten správny matrac môže byť pre mnohých z nás skutočnou výzvou. V súčasnosti existuje nespočetné množstvo typov, značiek a modelov, a tak sa môže stať, že sa v tejto záplave možností cítime stratení. Ako si teda vybrať ten pravý matrac, ktorý nám zabezpečí kvalitný spánok a podporí naše zdravie? V tomto článku sa budeme venovať niekolkym kľúčovým tipom a odporúčaniam, ktoré vám pomôžu spraviť informované rozhodnutie a vybrať matrac, ktorý najlepšie vyhovuje vašim osobným potrebám.
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života a má priamy vplyv na našu fyzickú, emocionálnu a mentálnu pohodu. Preto výber správneho matraca nie je len otázkou pohodlia, ale aj zdravia. Či už dávate prednosť pevnému matracu, ktorý podporuje vašu chrbticu, alebo máte radšej niečo mäkšie, je dôležité vedieť, ako hodnotiť kvalitu materiálov, typy matracov, veľkosti, farebnej kombinácie, ceny, a dokonca aj skúšobné obdobia a záruky, ktoré vám obchodníci ponúkajú.
Pozrime sa teda bližšie na to, čo by ste mali zvážiť pri výbere toho najlepšieho matraca pre váš nezameniteľný spánkový zážitok. Predstavíme si základné veľkosti a tipy matracov do každej domácnosti.
Podklad pre matrac
Najprv je potrebné zistiť, aký druh podkladu máte pod matracom – či ide o pevné laty z masívneho dreva alebo o flexibilné lamelové rošty. Matracom na tvrdých drevěných latách, ktoré nie sú pružné, najlepšie vyhovujú pružinové matrace (ať už taštičkové alebo bonell pružiny).
Pri tejto kombinácii by penový matrac nemal dlhú životnosť, preto ju neodporúčame. Na druhej strane, podklady, ktoré podporujú prispôsobivosť matraca (ako lamelové rošty alebo boxspringy), sú ideálne pre populárne penové matrace a predlžujú im životnosť.
Rozdelenie matracov
Možno ste čítali či počuli názory, že existuje jeden “najlepší” matrac vhodný pre všetkých, bez ohľadu na ich vek alebo hmotnosť, pokiaľ je len dostatočne tvrdý. Chceme vám vysvetliť, že takéto tvrdenie nie je správne. V skutočnosti neexistuje všeobecne dokonalý matrac. Pri hľadaní ideálneho matraca je kľúčové zvážiť individuálne potreby konkrétnej osoby. Tuhosť matraca nie je dôležitá len na základe veku alebo váhy, ale aj faktorov ako pohlavie a preferovaná poloha spánku.
Rozdelenie tvrdosti a spánkové preference:
Matrace sa podľa tvrdosti rozdeľujú na 4 stupne, ktoré sú označené písmenom “H” a následne číslom 1-4. Číslo označuje mäkkosť, resp., tvrdosť. Čím nižšie číslo, tým mäkší matrac.
H1 – mäkký matrac:
Tento typ matraca je mimoriadne adaptabilný k telu. Vzhľadom na jeho schopnosť efektívne rozložiť tlak je ideálny pre tých, čo uprednostňujú spánok na boku. Poskytuje totiž odľahčenie v oblastiach ramien a bokov. Pre tých, ktorí spia na chrbte alebo bruchu, nie je však odporúčaný, kvôli možnému nadmernému zakriveniu chrbtice.
H2 a H3 – stredne mäkký a stredne tvrdý matrac:
Tieto dve varianty matracov ponúkajú optimálnu prispôsobivosť k telu. Výborne rozkladajú tlakové body, čo zabezpečuje, že telo nie je do matraca príliš zaťažené a podpora chrbtice je ideálna. Sú vhodné pre osoby, ktoré v noci často menia polohu. Rovnako sú populárne medzi páry, ktoré sa rozhodnú pre jeden spoločný matrac.
H4 – tvrdý matrac:
Hoci tento matrac poskytuje chrbtici potrebnú podporu, nie je taký flexibilný ako jeho mäkšie verzie. Aby sa predchádzalo komplikáciám v oblastiach s vyšším tlakom, tvrdé matrace sú často vybavené primeraným odpružením. Sú ideálne pre tých, ktorí preferujú spánok na chrbte alebo bruchu.
Typy matracov
Matrace ponúkajú širokú paletu možností, zohľadňujúc materiály, konštrukciu a technológie. Každý typ poskytuje odlišné vlastnosti a výhody, ktoré môžu vyhovovať rôznym spánkovým štýlom a potrebám. Tu sú hlavné typy matracov:
- Penové matrace: Tieto matrace sú vyrobené z rôznych typov peny, vrátane pamäťovej peny, ktorá sa prispôsobuje tvaru tela a poskytuje vynikajúcu podporu a tlmenie tlaku. Ďalšie varianty môžu zahŕňať studenú penu, ktorá poskytuje dobrú ventiláciu a odolnosť.
- Pružinové matrace: Klasický typ matraca, ktorý obsahuje pružiny pre podporu. Moderné verzie môžu používať individuálne balené pružiny, ktoré zlepšujú bodovú elasticitu a znižujú prenos pohybu. Tieto matrace patria medzi tie najlacnejšie.
- Hybridné matrace: Kombinujú prvky penových a pružinových matracov. Väčšinou majú pružinové jadro pre podporu a jednu alebo viac vrstiev peny pre pohodlie a tlmenie tlaku.
- Latexové matrace: Vyrobené z prírodného alebo syntetického latexu, tieto matrace sú známe svojou odolnosťou, pružnosťou a priedušnosťou. Sú vhodné pre ľudí hľadajúcich ekologické a hypoalergénne možnosti.
- Vodné matrace: Hoci sú menej bežné, vodné matrace poskytujú jedinečný spánkový zážitok s možnosťou prispôsobiť stupeň vlnenia a podpory.
- Matrace s nastaviteľnou tuhosťou: Tieto inovatívne matrace umožňujú užívateľom prispôsobiť si stupeň tuhosti podľa ich osobných preferencií, často pomocou odnímateľných vrstiev alebo mechanických systémov.
- Gelové matrace: Podobne ako penové matrace, ale s pridaným gélom, ktorý pomáha regulovať telesnú teplotu a poskytuje chladivý efekt.
- Ekologické matrace: Tieto matrace sú vyrobené z prírodných materiálov ako organická bavlna, vlna alebo prírodný latex a sú určené pre tých, ktorí uprednostňujú udržateľné a ekologické možnosti.
Každý z týchto typov matracov ponúka odlišné vlastnosti a výhody. Pri výbere matraca je dôležité zvážiť osobné preferencie, spánkové návyky a zdravotné potreby, aby ste našli ten najvhodnejší typ matraca pre váš optimálny spánok.
Pre koho kupujete matrac
Muža
Muži, ktorí zvyčajne majú vyššiu hmotnosť ako ženy, by mali uprednostniť tuhší matrac, ktorý im zabezpečí potrebnú podporu chrbtice.
Ženu
Pre ženy s ich jemnejšou telesnou stavbou je často ideálny matrac strednej tuhosti, ktorý sa dokáže prispôsobiť ich spánkovej polohe.
Dieťa
Kľúčové je zohľadniť vývojovú fázu a vek dieťaťa. Pre maličké deti, ktoré ešte rastú, je najlepší pevný detský matrac pre optimálnu podporu chrbtice. Kvalitné vyhotovenie je dôležitejšie ako atraktívny vzhľad. Prednostne vyberajte jednoduché matrace bez výrazného zónovania, vhodné skôr pre staršie deti. Pri výbere matraca pre vaše dieťa pamätajte: správna tuhosť znamená optimálnu podporu chrbtice.
Seniora
Flexibilita matraca je esenciálna. Matrac s mäkším povrchom, ale pevným okrajom, pomôže seniorom ľahšie sa posadiť alebo vstať. Výška matraca taktiež hrá rolu – vyššie položený matrac zjednodušuje pohyb, najmä pre tých s obmedzenou mobilitou.
Človeka s bolesťami chrbta
Pri ťažkostiach s chrbticou by ste mali konzultovať s lekárom, ktorý pozná vašu situáciu. Optimum zdravia pre chrbát spočíva v správnom pohybe a rehabilitácii. Správny matrac môže pomôcť zmierniť vaše bolesti a zabezpečiť pohodlný spánok. Výber nesprávneho matraca vám však môže situáciu skomplikovať.
Človeka s nižšou váhou
Ak máte štíhlu postavu a ste bez zdravotných problémov, zvolte matrac, ktorý vám najviac vyhovuje. Mnohí preferujú penové matrace so strednou mäkkosťou alebo tuhosťou.
Človeka s vyššou váhou
V prípade vyššej telesnej hmotnosti a prípadných zdravotných problémov by ste mali znova konzultovať s odborníkom. Vaše telo bude potrebovať podporu, ale nadmerná tvrdosť môže vyvolať nepohodlie. V praktickom zmysle by ste mali zvážiť tuhšie podklady a matrac s vyššou nosnosťou. Nezabudnite aj na nosnosť lôžka samotného.
Veľkosti matracov: Ako si vybrať tú správnu
Veľkosť matraca je rovnako dôležitá ako jeho tuhosť či typ. Správny výber veľkosti matraca závisí od niekoľkých faktorov, vrátane rozmerov spálne, počtu osôb, ktoré budú na matraci spať, a osobných preferencií. Tu sú najčastejšie veľkosti matracov a niekoľko tipov, ako si vybrať tú správnu:
Jednolôžkový matrac (90 cm x 200 cm): Táto veľkosť je ideálna pre jednu osobu, najmä pre deti alebo tínedžerov. Vhodná je aj pre menšie byty alebo študentské izby.
Francúzske lôžko (140 cm x 200 cm): Táto veľkosť poskytuje viac priestoru pre jednu osobu a je tiež vhodná pre páry, ktoré nemajú problém so zdieľaním menšieho priestoru.
Manželské lôžko (160 cm x 200 cm): Toto je obľúbená voľba pre páry, ktoré hľadajú komfort a priestor. Poskytuje dostatok miesta pre obidvoch partnerov a umožňuje pohodlný spánok.
King size (180 cm x 200 cm): Pre tých, ktorí hľadajú maximálny komfort a priestor, je king size matrac ideálny. Je dostatočne široký, aby každý mal svoje vlastné osobné miesto.
Extra veľké (200 cm x 200 cm a väčšie): Tieto matrace sú určené pre ľudí, ktorí hľadajú naozaj veľké a priestranné lôžko. Sú ideálne pre väčšie spálne. S touto veľkosťou matracu si užijete večernú rodinnú pohodu napríklad aj pri pozeraní na televízor.
Ako si vybrať správnu veľkosť matraca?
Zohľadnite veľkosť vášho spálňového priestoru: Uistite sa, že matrac sa zmestí do vašej spálne a zostane dostatok miesta na pohyb.
- Počet osôb: Ak spíte sami, možno vám postačí jednolôžkový alebo francúzske lôžko. Pre páry sú vhodnejšie širšie matrace.
- Osobné preferencie: Niektorí ľudia uprednostňujú viac priestoru na spanie, kým iní majú radi útulnejší pocit.
- Rast a vývoj: Ak kupujete matrac pre dieťa, zohľadnite jeho rast a možnosť, že matrac bude musieť vydržať niekoľko rokov.
- Zdravotné potreby a komfort: Ak máte špeciálne zdravotné požiadavky alebo preferujete určitý typ podpory, môže to tiež ovplyvniť veľkosť matraca.
Pamätajte, že ideálna veľkosť matraca by mala zabezpečiť dostatok miesta pre pohodlný a nerušený spánok, zároveň však musí vyhovovať vašim osobným potrebám a rozmerom spálne.
Pokiaľ si nie ste istí výberom matraca, spýtajte sa predajcu v obchode, ktorý vám určite pomôže vybrať matrac pre vás. Ak si objednávate matrac online, uistite sa, že máte možno matrac vrátiť, prípadne vymeniť za iný.
Zdroje:
